ネパール旅行　ヒマラヤ　カトマンズ　ポカラ

エベレストを有する屈強なイメージのクーンブ地方と対照的な温和なイメージのアンナプルナですが、実際は、ダウラギリ、アンナプルナ１峰など８０００ｍ峰が連なります。
今回のツアーではダンパス村までハイキングし、８０００ｍ峰に近づきます。
魚の尻尾のような形をした秀峰マチャプチャレなどの景色やのどかで、どこか懐かしい風景をお楽しみ下さい。

高山病の影響がほとんど無く、８０００ｍ峰の眺望を楽しめる定番といれるゴラパニトレッキングですが、生涯感動の旅では、トレッキング中の景色や雰囲気にもこだわり宿泊箇所を決めました。
ヒマラヤの山々はもちろんですが、農村風景、洗練されてはいませんが、温泉などを心いくまでお楽しみください。
 

ゴラパニトレッキング最大の見どころの一つプーンヒルは名峰ダウラギリをはじめとするヒマラヤの山々の展望がお楽しみいただける絶景の丘です。夜明け前に丘へ登り、ご来光を待ちます。ヒマラヤの山々に朝焼けが当たる姿は、まるで神が降臨するかのようです。

トレッキングコースは、ナヤプル、ガンドルン、ゴラパニ、シーカなど山間の村々を巡ります。アンナプルナの山々は大変素晴らしいものですが、途中、段々畑、民家、小学校などを通るため、生活しているネパール人との交流も魅力です。

ネパールのナンバーワンリゾートのポカラは、景勝地として古くから知られています。
フェワ湖に映るマチャプチャレの雄姿は感動的です。「ちょうどいい」という言葉がぴったりの緩い雰囲気のポカラの街は、観光地でありながら観光地化していない心地よい滞在をお楽しみいただけます。

仏教、ヒンズー教、イスラム教が仲良く混在する世界的にも稀な環境を維持しています。
アジアの喧騒を肌で感じることの出来る街ですが、人々は温和で大の親日家です。
カトマンズの街をじっくりとお楽しみください。

（オプショナルツアー）
今回のご旅行では、世界最高峰エベレストのあるクーンブ地方を訪れませんが、カトマンズから遊覧飛行で間近に迫ることができます。世界の尾根、ヒマラヤ山脈の神々の頂をお楽しみ下さい。
※天候によって中止になる場合もございます。

■ポカラ／ポカラグランデ又は同等クラス
ポカラ市内にある最近改装を終えたデラックスホテルです。

■カトマンズ/マーラ又は同等クラス
カトマンズ市内にあるデラックスホテルです。
清潔感溢れるお部屋、レストランは快適な滞在が約束されています。

■ロッジ
トレッキングのロッジは簡易宿泊施設です。部屋のサイズが まちまちだったり、設備が不十分だったりという場合が多々ございますので、ご容赦下さいませ。

贅沢な食事ではありませんが、山深いヒマラヤでは豊かな食事といえるでしょう。しかし、中には体調をくずしたりしてどうしても現地食が食べられないという方もいます。皆様は体調を崩したときに食べるもの（たとえばスポーツ飲料類、カロリーメイトなど）をお持ち下さい。

行動中の飲み水は、出発前にもらう湯が主となります。ミネラルウォーターも購入できます。

トレッキング装備表（参考用）

○は必需品、▲△は必要に応じてご準備下さい。その他の装備品は通常のご旅行に持って行かれる物をご準備下さい。

今回は全行程ロッジに宿泊します。

《一般的なロッジの部屋》
４．５～６畳のスペースに簡易ベッドが置いてあるだけです。
トイレは共同となります。天井が高いことと、荷物を広げるスペ ースがある点がテントとの違いでしょうか。寝具は寝袋になります。

《簡易シャワー》
シャワーのあるロッジもあります。但し、バケツやかまどの熱を利用した簡単なものです。山間部は日中と朝・夕の寒暖の差がありますので、陽が高く暖かいうちに目的地についたときなどに限られた方がよろしいかと思います。 尚、ロッジでは、到着時と朝に洗面器１杯のお湯をお配りいたしますので、洗面や身体を拭いたりすることはできます。

【寝袋（シュラフ）】
寝袋は準備いたしますので不要ですが、他人の使ったものとなりますので、どうしてもご自分の物をとおっしゃる方はご準備下さい。大きめのタオルなどをお持ちになり、首周りにご利用されるだけでもかなり違います。

＊行動食について
かさばらずエネルギー効果の大きいものをお持ち下さい。チョコレート、あめ、ようかん、せんべい（かさばりますね）、ドライフルーツ、ナッツなど。 尚、果物(生もの)は持ち込み禁止です。

【バッグについて】
《大型ザック、スーツケース、ボストンバッグなど》
旅行に必要なもの全てを入れます。日本／カトマンズの往復で使用します。
機内預けの荷物は２０ｋｇまでとなりますが、共同装備がありますので、お荷物は18ｋｇぐらいにおまとめ下さい。トレッキングに必要でない荷物は、カトマンズのホテルに置いておきますので、鍵のかかる物がよろしいでしょう。

《スポーツバッグなど》
トレッキング中は貴重品や雨具、水筒、上着、行動食等以外の荷物はすべてポーターが持ちますので、ポーターに預けるためのバッグが必要となります。
また、中身が汚れたり、濡れたりしないように各身の回り品は必ずビニール袋に入れるなどの工夫をして下さい。
朝の出発時にポーターに預けた荷物は夕方キャンプに着くまでは引き出せません。

《リュックサック》
トレッキング中、観光時のご自身で持つものです。カメラ等の貴重品、雨具、水筒、上着、行動食等が入る程度のものをご準備下さい。

カトマンズ、ポカラ、トレッキング中と気温差がありますので、重ね着で温度の調整をしやすい服装をご準備下さい。スラックス、シャツなど、動きやすく保温性も良い乾きやすい素材の物の方がよろしいでしょう。

カトマンズは東京の同月とそう大きくは変わりませんが、日中はかなり暑いこともあります。ただ、朝夕はかなり涼しくなり、一日の中で気温差が大きいのが特徴です。

トレッキング中は、朝晩は冷え込みます。タイツ、長袖の下着、厚手の毛靴下などをご準備されますとより快適です。また、防寒着、毛糸の帽子や手袋などもお持ち下さい。装備は日本での登山に使用している装備が基本となります。
夜になりますと一気に気温が下がりますので羽毛服などの防寒着をお持ちになると良いでしょう。

（例）

ゴアテックスなどの防水性と通気性が良い素材の物で、必ず上・下分かれた物をご用意して下さい。ポンチョや簡易雨具は不可。

ミネラルウォーターは現地で購入できます。トレッキング中の飲み水は、朝食時、昼食時、夕食時などにお持ちの水筒に熱いお湯や紅茶をもらうことになりますので、熱湯に耐えられる水筒をご準備下さい。

高所になりますと紫外線が非常に強くなります。サングラス、ひさしのある帽子、日焼け止めクリーム、リップクリームは必ずご準備下さい。

ネパールでも購入できますが、１巻以上お持ちになるとよろしいでしょう。芯を抜きますと持ち運びに便利です。

危険物扱いとなりますので飛行機に乗せることはできません。お持ちにならないようご注意下さい。

特に必要はありません。

２２０ボルトです。日本の１１０ボルトの物はそのまま使用できません（近年購入された電化製品は２２０ボルトまで対応できるものもありますので、よくご確認下さい）。プラグの差込も日本の物とは異なります。トレッキング中は充電ができるロッジもありますが、山間部ですので結構高いです。予備バッテリーをお持ちになるとよろしいでしょう。

ネパールはルピー（１ルピー約１．７円）となります。現地にて両替をしなければなりません。両替は空港内の銀行、ホテルでできます。

所持金はすべて日本円でも結構ですが、ネパール国内ではアメリカ・ドルが直接使える店が多くありますので、ドルをお持ちの方はドルもご持参下さい（わざわざドルに換金される必要はありません）。
尚、少額紙幣（1000円、5000円、10ドル、20ドルなど）も取り混ぜてご準備下さい。
たとえば3000円分だけを両替したいとき、1万円札しかありませんと、その内の3000円分だけの両替はできず、全額を両替しなければならないことになります。

日本とタイと時差は２時間。日本とネパールの時差は３時間１５分。タイとネパールの時差は１時間１５分。
例：正午の時、タイは午前１０時、ネパールは午前８時４５分です。
 

２２０Ｖ
日本のコンセントは電圧、形状ともに合いませんので、変圧器および変換プラグが必要になります。